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Test
ATENCION
Cada SI: 2 puntos
Cada NO: 0 puntos
Cada ?: 1 punto
Cuando se alcanzan los 19 puntos debe consultar con un especialista.

1- Evita comer con otros o se retrasa lo máximo posible en acudir a la mesa.
SI NO ?
2- Muestra claros signos de tensión durante las comidas.
SI NO ?
3- Se muestra agresiva u hostil durante las comidas.
SI NO ?
4- Comienza cortando la comida en trocitos muy pequeños.
SI NO ?
5- Se queja de que es demasiada comida o demasiado rica en calorías.
SI NO ?
6- Tiene "caprichos de comida" inhabituales.
SI NO ?
7- Trata de pactar cobre la comida (ejemplo: "comeré de esto, sino como de lo otro").SI NO ?8- Picotea la comida o come muy despacio.
SI NO ?
9- Prefiere productos de dieta (con bajo contenido calórico).
SI NO ?
10- Raramente dice tener hambre.
SI NO ?
11- Le gusta cocinar o ayudar en la cocina pero evita probar o comer.
SI NO ?
12- Vomita después de las comidas.
SI NO ?SI NO ?
13- Oculta la comida en servilletas, bolsos o ropas durante la comida.
SI NO ?
14- Tira comida (ventana, cubo de basura, retrete ...)
SI NO ?
15- Oculta o atesora la comida en su propia habitación o en algún otro lado.
SI NO ?
16- Come cuando está sola o "en secreto" (por ejemplo: por la noche).
SI NO ?
17- No le gusta ir de visita ni a fiestas por la "obligación" de comer.
SI NO ?
18- A veces le es difícil parar de comer o come grandes cantidades de comida.
SI NO ?
19- Se queja mucho de estreñimiento.
SI NO ?
20- Toma laxantes frecuentemente o los pide.
SI NO ?
21- Dice estar muy gorda sin tener en cuenta el peso perdido.
SI NO ?
22- A menudo habla sobre la delgadez, las dietas o las formas del cuerpo ideal.
SI NO ?
23- A menudo se va de la mesa durante las comidas (ejemplo: a hacer algo en la cocina).
SI NO ?
24-Está de pie, anda y corre siempre que le es posible.
SI NO ?
25- Está lo más activa posible (limpia la mesa, las habitaciones, etc.).
SI NO ?
26- Hace mucho ejercicio físico o practica algún deporte.
SI NO ?
27- Estudia o trabaja mucho.
SI NO ?
28- Raramente se cansa y descansa muy poco o nada.
SI NO ?
29- Reivindica estar "normal", "sana" e incluso "mejor que nunca".
SI NO ?
30- Se resiste a ir al médico o rechaza los exámenes médicos.
SI NO ?

segun este test soy anorexica por juntar 46p,, pero noc si es tan asi,, porque es obvio que 19p es muy poco,, son todos y absolutamente todos signos de anorexia o bulimia,, asi que no podes sacarte menos de 19 ni ahi,, y menos yo,, y menos todas nosotras :)
Womi


(el test se lo saque a auutodestruccion.blogspot,, gracias nena)

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- Copio y pego tips sacados del flog de /i_can_be_perfect

consumir lecitina de soja:
es muy bueno porq,, previenen la acumulación de grasa en el hígado y le resguardan de trastornos relacionados con abusos(de bebidas alcohólicas, tabaco, grasas, fármacos). Las propiedades de la lecitina de soja hacen apropiado su uso en regímenes de adelgazamiento ya que ayuda a movilizar los depósitos de grasas en el organismo, para facilitar la digestión ya que acelera y mejora la absorción intestinal, para proteger el hígado, disminuir el nivel de colesterol y facilitar la circulación sanguínea, mejorar el rendimiento intelectual y la capacidad de memoria. (se adquieren en cualquier dietetica.. no es muy rica ensabor pero con una cucharad por dia basta..con un poco de yogurt es mas recomendable por el sabor..)

Consumir sesamo: son fuente de diferentes minerales. Uno de ellos es el calcio, que interviene en la formación de huesos y dientes. Otro es el hierro, que desempeña numerosas e importantes funciones en el organismo. También provee de zinc, mineral que participa en el metabolismo de los hidratos de carbono, las grasas y las proteínas.(tmb se consigue en dieteticas.. y se puede consumir como mas les guste..)

Tomar limonada: Cardiotónica y diurética, el limón disuelve los ácidos úrico, oxálico y otros que se acumulan en las articulaciones.Contra la arteriosclerosis, las placas de ateroma están hechas de una “pasta” que contiene grasas y colesterol, que se acumula en el interior de las arterias y las venas obstruyéndolas. Actua como quema grasas. (es rico con agua fria y edulcorante y un poco de jugo de limon puro de la fruta,, es refrescante y llena )

Consumir pomelo: Una taza de infusión de esta fruta antes de las comidas reduce el apetito y al parecer ayuda a descomponer grasas y limpia el organismo.

Te verde: especialmente rico en dos principios activos,, polyfenoles y taninos, entre los que destaca la cafeína. Estas sustancias actúan a dos niveles,, estimulando la combustión de las grasas y relentizando la absorción de ciertos nutrientes como los azúcares y los lípidos. La presencia de la cafeína ayuda a activar el proceso lipolítico: la grasa presente en el organismo se descompone en elementos más simples que son quemados más facilmente en beneficio de la línea...actuando en sinergia, prolongan la termogénesis aumentando así el gasto calórico.

Te rojo:
-Los beneficios de esta bebida,, Disminuye los niveles de grasa en sangre,Refuerza nuestro sistema inmunológico,Acaba con el sobrepeso,Disminuye el colesterol, Desintoxica y depura ,Activa el metabolismo hepático ,Tiene efecto bacteriostático ,Estimula las glándulas digestivas ,Favorece la digestión de las comidas ricas en grasa ,Cura el mal humor y ligeras depresiones ,Beneficioso en la prevención del cáncer y Contribuye a proteger el hígado y el bazo. (este tmp lo probe y necesito q me digan donde comprarlo y si les gusto y les dio resultado, cualquier comentario me v a ser util :)

La sandia es una de las frutas que más ayudan a adelgazar, ya que contiene mucha agua y por lo tanto sacia sin apenas tener calorias.Las otras frutas que se consideran como adelgazantes, al igual que la sandia son aquellas que contienen mucha cantidad de agua y sobre todo, poca azucar.De todas formas, excepto el melon y el platano, casi todas las frutas contienen poco azucar, por lo tanto puedes comer toda la que necesites y te apetezca.

Gracias a ella entonces que nos da estos consejitos,, prueben utilizarlos porque doy fe de que ayudan mucho,, un beso a todas :)
Womi

... (revista viva del domingo)

Tema de la semana: La tirania de la imagen.

* En la Argentina, entre el 12 y el 15% de la poblacion adolecente sufre de bulimia o anorexia. Estos trastornos alimenticios implican una fuerte alteracion de la imagen corporal y esconden otros problemas de indole psiquiatrico.

* La bulimia consiste en desarreglos en el comportamiento y en la ingesta de alimentos, con la alternancia de periodos de compulsion para comer (atracones) con otros de conductas compensatorias riesgosas, como dietas abusivas, provocacion de vomitos o ingesta de laxantes y diureticos.

* La anorexia se caracteriza por el rechazo a mantener el peso corporal en los valores minimos normales. Aunque suele empezar con la negativa a comer alimentos con muchas calorias, se termina con una dieta muy restringida, en la que casi no se ingiere nada. Tambien suele incluir purgas, vomitos provocados o ejercicio fisico excesivo para perder peso.

Sintomas para estar alerta:

- Miedo a asubir de peso

- Graves alteraciones en la imagen corporal

- Alteraciones en la menstruacion

- Miedo a comer frente a otras personas

- Irritabilidad

- Alteraciones en el sueño

- Ejercicio excesivo

- Excusas para no comer

- Perdida del esmalte en los dientes

- Frio constante

- Mareos

- Desmayos

- Perdida del cabello

- Excesiva atencion a la estetica

- Uñas fragiles

- Estreñimiento

- Indigestion al comer

¿Que puedo hacer?

* Estar alerta ante los sintomas de bulimia o anorexia en familiares y amigos.

* Consultar a la linea gratuita de orientacion medica 0800 222 25822 de lunes a viernes de 10hs a 20hs.

* Acercarme a algunas de las ONGs o centros medicos que trabajan en el tema.

(ALUBA,, asociacion de lucha contra bulimia y anorexia,, 0800 222 25822,, http://www.aluba.org/)

(FUMTADIP,, fundacion mujer trastornos alimentarios asistencia difusion docencia investigacion prevencion,,011 4801 2571/5533,, http://www.fumtadip.org.ar/)

( Centro de salud mental n°3 Dr. Ameghino del Gobierno de la ciudad de Buenos Aires,, 011 4862 2896,, http://www.centroameghino.gov.ar/)

Esto fue publicado el dia de ayer en el calendario de compromiso de la revista viva del diario clarin. Hasta en las revistas se ponen a juzgar lo que hacemos y lo que no. De igual forma la informacion esta porque si alguien necesita como comunicarce con los centro,, aca lo dejo.

Yo no motivo ni incentivo a que me sigan o hagan lo que yo. Si quieren ayuda para recuperarce aqui tienen alguien que esta dispuesta a ayudarlas.

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Es un poco rara la situacion,, me di cuenta de que en mi espalda se empiezan a notar algunos huecitos y me gusta, pero mi panza sigue gorda y mis piernas no dan mas,, parece que soy una mazeta doble :( quiero hacer algo rapido y noc que. Volvi con el ayuno,, otra vez mis cinco dias de ayuno.. se que suena exesivo quizas,, pero lo necesito no puedo verme gorda,, no lo permito en mi. Y no me importa si mi mama me mira mal,, y no me importa si mi papa se enoja conmigo y me da discursos o me grita,, y no me importa si mi tio esta enojado conmigo por lo que hago,, y no me importa si me llaman la mala hija o enferma de la familia. No me importa porque estoy cansada de hacer las cosas por los demas,, porque estoy harta de que lo que les moleste sea que deje de ser esa hija perfecta que era,, es tan patetico saber que lo que les molesta es q deje de ser la hija perfecta y no les preocupe mi salud "como ellos dicen"..

mama:- Ayelen portate bien,, come y no vomites, no seas una MALA HIJA :S
yo:- Si mama

¿Eso es lo que realmente les importa? si es asi,, ¿para que se molestan eh? en unos años (espero) voy a vivir sola y no voy a molestarlos mas,, en unos años voy a ser dueña por completo de mi vida,, y voy a dejar de ser esa figurita de hija que sabe ingles,, termino exelente el colegio,, actua,, canta,, baila,, es sociable.. voy a dejar de ser todo eso.. para ser yo!
Quiero ser como me gusta ser,, autenticamente yo :)
Dios mio,, cuando se van a dar cuenta de que asi soy feliz!
Womi

... con fede :)

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Me siento intimidada, triste, vacia, desnuda del todo.. siento que estoy sin vos. Te veo lejos. Te veo distante y me muero. Te entiendo frio, despreocupado, desinteresado y yo que te quiero tanto.
No voy a decirte solo que te necesito porque no es lo que me pasa. Si te necesito, pero no porq necesito que hagas algo de mi. Solamente necesito tus besos, tus abrazos, tus "gorda te quiero" y no tengo nada de eso. Sos quien me llena y la esperanza que me mantiene la sonrisa dibujada, sos casi todo lo que tengo dentro de mi corazon. Yo se que vos no vas a leer esto o vas a creer que no es para vos,, pero si lo es gordo. Porque todo eso significas para mi aunque creas que no. Aunque pienses que te hice mal. Aunque creas que me aleje.
Te quiero, te extraño, necesito sentirte conmigo.
espero que sepas que solo estas vos en mi.
womi.

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Hoy es mi tercer dia de ayuno y estoy entre un poco hambrienta, mareada y cansada.. pero no voy a rendirme. No voy a fallarle esta vez, no nunca mas voy a fallarle. Se que no estoy haciendo lo mas sano para mi, pero no puedo verme asi, gorda, fea, hambrienta. Odio depender de la comida (como ya lo dije antes). Este ayuno me hace entender que puedo vivir sin la fucking food. Quiero seguir asi hasta no dar mas. Quiero no tener que darme atracones nunca mas. Quiero sentirme mareada cada vez que pruebo un bocado. Porque asi es mi vida. Es lo mejor que puedo hacer con mi autoestima. Necesito ser bella. Necesito que me quieran.

Dato importante:
A todas aquellas wannabe,, les pido por favor que si desean entrar a este mundo que nosotras nos creamos. Por favor no se lastimen con cortes y mutilaciones. No es lo que pretendemos. No es lo que necesitamos. Sepan entender que nuestro fin no es lastimarnos de esa forma. Si quieren verse bellas, si quieren amarse. Pues hagan que su cuerpo sea un altar de belleza sin todas esas marcas que no van a hacer mas que dar pena y corromper esa perfeccion.
Las princesas no estaban lastimadas, cortajeadas o mutiladas,, ellas eran un santuario a la belleza.
Seamos princesas.
Womi

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Cancion adaptada a ana, en realidad yo cuando la canto me siento asi como re cantandole a ella y se me ocurrio escribirla con la modificacion que la canto.. asi todas la cantan conmigo jajaja..

no estoy en este mundo pare enseñarte
lo que hay que hacer o como debes manejarte
no estoy en este mundo para enseñarte a ti
por donde caminar o como ser feliz
si canto a ana ana por que es mi pastor
si canto a ana ana por que es mi pastor
si canto a ana..
de todo lo que hablen jamas me importara
pues ana es mi escudo
ella me protejera
si canto a ana ana por que es mi pastor
si canto a ana ana por que es mi pastor
si canto a ana...
la envidia que me emanen eso les volera
si eso es lo que brindan, eso resiviran
si canto a ana ana es por que es mi pastor
si canto a ana ana es por que es mi pastor
si canto a ana...

letra original (dread mar I, mi bendicion)
mil perdones a ellos por alterar su cancion en forma de mi vision.
womi.

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ayyy como amo el ayuno (L).. ya lo puse en mi flog pero me gusta decirlo y repetirlo. Amo ayunar, de todo, de agua, de solidos de todo. amo no depender de nada mas que del maldito cigarrillo jajaja.Hoy es el dia uno, uno de siete y espero comportarme correctamente con mi diosa :) princesa perfecta? imperfecta.. asi soy yo.

suerte a todas aquellas que empiezan como hoy un ayuno nuevo. Fuerza que estamos juntas para ayudarnos siempre.

mua.

Womi

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ajam tengo lengua colorada. colorada por el rose de mis dedos con ella. la amo y la odio.

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hoy no voy a hablar del libro porque lei bastante pero hasta que no llegue a una conclucion no quiero comentar mucho.
quiero hablar un poco de mi. hablar de lo que estoy viviendo y sintiendo porque se que en algun momento la persona que quiero lo va a leer y los que no quiero tambien.
estoy en una etapa de auto control puro, es todo lo que me preocupa y me llena. mi vida esta vacia por completo y en el intento de llenarla, me dedico a no comer y a trabajar hasta el cansancio. no quiero pensar porque cuando pienso me pongo triste y me dan ganas de estar tirada en la calle esperando algun 45 o 33 que me quiera pisar (odio esos colectivos).
la verdad es que me resulta dificil volver a casa. volver a mi realidad. la que me recuerda todo lo que perdi, todo lo que pelee, todo lo que cambie, deje, tome, etc. es por eso que me mantengo lejos, lejos haciendo nada, lejos fumando un cigarrillo o tomando un cafe, lejos leyendo libros biograficos para meterme en la vida de otros y no en la mia. mi cabeza esta bloqueada, sellada con pixipol. ya nisiquiera tengo que decirle que no piensa, ya nisiquiera tengo que golpearla contra la pared para que le duela a ella como a mi me duele lo que me hace pensar. se bloqueo porque entendio lo que le estaba pidiendo. y me hizo caso, al fin y al cabo no es tan dificil dejar de pensar.
estoy aislada. me relaciono solo con los que viven en mi casa, mis mascotas y mis compañeros del trabajo. no veo amigos. no salgo. no disfruto nada de nada. solo los momentos en los que duermo, porque puedo soñar con la realidad que me gustaria tener.
estoy mal. pero no quiero ayuda, en realidad te quiero a vos y no estas.
maldita sea.

womi.

... Abzurdah (2)

Este breve texto lo voy a dedicar a los capitulos en los que habla de Alejandro. Y no para criticar ni alagar el tipo de relato, las palabras utilizadas o la desprolijidad de las converzaciones por chat en un libro. Sino simplemente porq me hace sentir identificada con el noviazgo (o lo que sea) mas largo que tube y tengo hasta el dia de hoy. Es largo si nos ponemos a pensar que se tratan de tres años interminables de amor, odio, dolor, alegria, desentendimiento, exageracion, esfuerzo, persistencia..
Yo se que muchos van a creer que me quiero parecer a ella o hacerme la Cielo escribiendo en el blog cosas similares. Pero no. Mi interes no es parecerme a nadie, de hecho el simple comentario de que este libro pueda impulsar a alguien me parece estupido, o mejor dicho, la gente que se siente impulsada a algo por eso me parece estupida. Y me suena asi porque no entiendo como las personas puedan ser tan vulnerables a un simple relato, mas cuando es solo una experiencia de vida de alguien muy ajeno a cada uno de ellos.
Volviendo al tema de mi relacion con mi "Alejandro"..
No digo que esta persona sea completamente identica a quien el libro describe, pero si siento que yo tomo el mismo tipo de relacion dependiente que tomaba Cielo en ese momento. Y digo el mismo porque me siento tan o mas estupida que ella frente a alguien que se caracteriza por hacer de cada hecho un momento de tension en el que simula sentir presion para hacer culpable al otro de sus problemas personales. Tambien siento que los personajes se parecen a la hora de hablar del egocentrismo y egoismo. De la priorizacion de sus hechos cotidianos y no de los que podrian llamarce "nuestros" ¿Pero que puede uno hacer cuando ama tanto a alguien que le hace bien-mal?
Se que soy alguien dependiente, se que me enfoco mucho y sobre protejo las relaciones personales que suelo tener de vez en vez. Pero tambien se que esta persona me hace sentir mas insegura que mi propio cuerpo. Me hace dudar de quien soy y de quien deberia ser para estar con el en buen termino.
No digo que sea una basura, porque de ser asi no deberia sentir lo que siento por el.
Creo, imagino y planifico un futuro junto a esta persona.. pero necesito de algo mas y no de algo menos. No necesito menos amor, no necesito menos cariño, no necesito menos responsabilidad en cuanto a la relacion, no necesito toda esta desatencion que siento. Pero lo amo.
Rescato una simple oracion del libro en la carta de despedida de Cielo a Alejandro:
-Shakespeare dijo alguna vez: “no ama quien no lo demuestra”.
¿Sera asi? Espero que no.. porq seria desagradable saber que no me ama.

by Womi

... Abzurdah (1)

Estoy leyendo el libro Abzurdah de Cielo Lattini y debo decir que hasta lo que voy leyendo es bastante bulgar el tipo de relato, las palabras que usa y esa estupida idea de hacer que el remolino de ideas hace de un texto algo interesante. Creo que yo lo podria haber escrito de manera mas correcta, es como leer el fotolog de alguien o como leer mi blog.. Creen que algo como lo que estan leyendo deberia estar editado con el apoyo de una editorial y ser convertido en best seller? yo creo que no. Pero bueno por otro lado el tipo de experiencia de vida de ella con la mia tiepe unas muy pequeñas similitudes. no digo que yo haya vivido lo mismo que ella, simplemente que la entiendo por momentos y por otros la detesto. Se nota a simple vista el aire de estrella que tiene, se nota que el libro es solo para demostrar quien intento ser e intenta ceer que es. Pobre de ella, de igual forma no creo que lo que dice sea verdad. Yo soy de las que creern que la anorexia se empieza por eleccion, al igual que la bulimia (que despues se vuelva algo involuntario, es otro tema) uno decide si quiere dejar de comer o empezar a vomitar, pese a que sea lo que sea el motivo que impulse a la persona a pensar en hacer ese tipo de cosas. Yo creo que se contradice demaciado, habla de que ella no eligio y despues dice que todo comenzo un dia que dijo "no voy a comer mas" y para colmo el capitulo en el libro se llama "ana entra en mi casa casi por casualidad" pssss es cualquier cosa por momentos pero bue. Tengo que leerlo despues de todo es un best seller .. jaja
Pero para dar el visto bueno o el visto malo necesito terminar de leer el libro no?
asi que a medida que lo vya leyendo voy a seguir comentando mi opinion (incluye cosas buenas y cosas malas)


by Womi